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放假之前,各位学员是这样一种状态

每天早起做早操,精神百倍。





每日课堂争分夺秒,锻炼技术

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外出实操,珍惜每一次锻炼自己的机会。

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每一次考核,竭尽全力

然而

十一长假来了~ 整个人都松散下来。

今天,已经是长假最后一天了。 想想要上学是不是有点不舍 还有点食欲不佳、精力难集中,浑身疲劳呢





这就是我们所说的“假期综合症”了。 那么,要怎么预防呢?百美汇来告诉你

自我暗示


积极的心态有利于状态的调整,认清假期已经过去的事实,积极地面对学习。让自己尽早地收心。

早睡早起


上课的前一天记得要早睡,百美汇有早操可以驱散疲劳,不仅强身健体还能让你元气满满地去上课学习。

适当运动


运动是调节情绪的一个好方法,能让人有一种积极向上的心态。有助于缓解精神紧张和兴奋,使自己内心安定。但是要注意适当运动哦。

注意饮食


难得的假期,大家免不得要吃几顿大餐。但在假期快要结束的时候还是以清淡为主,合理搭配。注重营养,以免秋季容易肠胃受损,出现腹泻。影响学习进度。

假期已经要过去了,各位同学要收拾好心情,明天准时上课哦~


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